Voimaharjoittelun käsikirja - Rytkönen, Tuomas

Tämä kirja kertoo, miten voit harjoitella voimaa salilla ja kehittää lihaksiasi. Kirjassa on ohjeet erilaisten voimien, kuten maksimivoiman, nopeusvoiman ja kestovoiman, treenaamiseen. Mukana on myös kuvia ja esimerkkejä harjoitteluohjelmista.

Tekijät/käsikirjoittajat: Tuomas "atleettinen partasuu" Rytkönen ; kannet, ulkoasu, taitto ja piirroskuvat: Olli Järvinen ; kuvat: Milla Vahtila [ja viisi muuta]
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 208 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789523500907
Kovakantinen