Vapaudu stressistä : helppoja rentoutusharjoituksia arkeen - Jokiniva, Mia

Kirja "Vapaudu stressistä" antaa sinulle yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan arjessa. Opit käyttämään hengitystä, venyttelyä, mietiskelyä ja joogaa stressin vähentämiseen. Kirjan ohjeiden avulla voit parantaa omaa hyvinvointiasi helposti.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mia Jokiniva ; kuvat: Mikko Harma
Kustantaja: Gummerus
Ulkoasu: 110 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789512409600
Pehmeäkantinen