Vapaudu mielesi vallasta ja ala elää - Hayes, Steven C.

Kirja "Vapaudu mielesi vallasta ja ala elää" kertoo, miten hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) auttaa sinua tulemaan toimeen vaikeiden ajatusten ja tunteiden kanssa. Kirja antaa selkeitä harjoituksia, joiden avulla voit oppia elämään enemmän tässä hetkessä ja tehdä asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä. Tavoitteena on oppia vapautumaan ahdistuksesta, pelosta ja masennuksesta, ja löytää oma polku parempaan elämään.

Tekijät/käsikirjoittajat: Steven C. Hayes yhteistyössä Spencer Smithin kanssa ; esipuhe: Raimo Lappalainen ; suomennos: Päivi ja Raimo Lappalainen
Kustantaja: Suomen käyttäytymistieteellinen tutkimuslaitos
Ulkoasu: 240 sivua : kuvitettu ; 30 cm
Julkaistu: 2008
ISBN: 9789525157123
Pehmeäkantinen