Vapaaksi ahdistuksesta : työkirja paniikista ja peloista kärsiville - Bourne, Edmund J.

Kirja "Vapaaksi ahdistuksesta" kertoo, mitä ahdistus, pelko ja paniikkihäiriöt ovat ja miksi ne tulevat. Kirjassa annetaan helppoja harjoituksia, kuten rentoutus, mielikuvaharjoittelu ja arjen keinoja ahdistuksen vähentämiseen. Lisäksi opit, miten voit itse auttaa itseäsi ja vahvistaa omaa mieltäsi.

Tekijät/käsikirjoittajat: Edmund J. Bourne ; [teoksen on suomentanut Riitta Bergroth]
Kustantaja: Rikurex
Ulkoasu: 309, [5] sivua ; 30 cm
Julkaistu: 1999
ISBN: 9789529112128
Pehmeäkantinen