Uusi kuntoilijan käsikirja - Aalto, Riku

Uusi kuntoilijan käsikirja kertoo, miten voit parantaa kuntoa liikkumalla, syömällä hyvin ja lepäämällä tarpeeksi. Kirja antaa helppoja ohjeita esimerkiksi kestävyysliikuntaan, lihaskuntoon, venyttelyyn ja painonhallintaan. Opit myös, miksi motivaatio ja palautuminen ovat tärkeitä terveydelle ja hyvinvoinnille.

Tekijät: Aalto, Riku, tekijä; Seppänen, Lasse, tekijä; Kaverinen, Nina, valokuvaaja; muut valokuvaajat, valokuvaaja
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 168 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789525912630
Kovakantinen
Kirjassa on hieman kulumaa, mutta se on edelleen erittäin hyvässä kunnossa.