Unentaidot : löydä uni ilman lääkkeitä - Pihl, Susan

Kirja kertoo unesta ja siitä, miksi uni on tärkeää. Siinä opetetaan, miten voit nukkua paremmin ilman lääkkeitä, esimerkiksi rentoutumalla ja muuttamalla arjen tapoja. Kirja antaa myös ohjeita, miten hallita ajatuksia ja tunteita, jotta uni tulee helpommin.

Kirjan sivuilla lyijykynämerkintöjä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Susan Pihl, Anna-Mari Aronen
Kustantaja: Duodecim
Ulkoasu: 271 sivua : kuvitettu ; 20 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789516565111
Pehmeäkantinen
Kansilehdet