Unentaidot : löydä uni ilman lääkkeitä - Pihl, Susan

Kirja kertoo, miksi uni on tärkeää ja miksi joskus on vaikea nukkua. Se opettaa, miten voit hoitaa unettomuutta ilman lääkkeitä, esimerkiksi muuttamalla tapoja ja kokeilemalla rentoutumista. Kirjassa on helppoja harjoituksia ja neuvoja, miten nukkua paremmin ja miten hallita mieltä ja tunteita.

Tekijät/käsikirjoittajat: Susan Pihl, Anna-Mari Aronen
Kustantaja: Duodecim
Ulkoasu: 271 sivua : kuvitettu ; 20 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789516565111
Pehmeäkantinen