Toiminnallinen harjoittelu : monipuolisen treenaajan opas - Nurmi, Antti

Tämä kirja opettaa toiminnallista harjoittelua eli liikuntaa, jossa koko keho tekee töitä. Kirjassa on ohjeita erilaisiin liikkeisiin, kuten kahvakuulaan, renkaisiin ja kehon omaan painoon. Mukana on harjoitusohjelmia, kuntotesti ja paljon kuvia liikkeistä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Antti Nurmi ja Petri Litmanen ; [tekniikkakuvat: Mika Okko]
Kustantaja: Readme.fi
Ulkoasu: 238 sivua : kuvitettu ; 28 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789523210912
Kovakantinen