Tietoinen syöminen : opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen - Bays, Jan Chozen

Kirja "Tietoinen syöminen" kertoo, miten voimme syödä rauhallisesti ja huomata miltä ruoka maistuu ja tuntuu. Opit tunnistamaan oikean nälän ja kylläisyyden sekä ymmärrät paremmin omia ruokailutottumuksiasi. Kirja auttaa rakentamaan hyvän ja onnellisen suhteen ruokaan.

Tekijät/käsikirjoittajat: Jan Chozen Bays ; suomentanut Leena Siitonen ; esipuhe: Jon Kabat-Zinn
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 255 sivua ; 18 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789522606051