Tietoinen läsnäolo / löydä rauha kiireen keskellä - Williams, Mark

Kirja "Tietoinen läsnäolo – löydä rauha kiireen keskellä" kertoo, miten voit harjoitella mindfulnessia eli tietoista läsnäoloa ja olla enemmän läsnä hetkessä. Kirjassa on ohjeita ja harjoituksia, joiden avulla voit vähentää stressiä ja helpottaa mielen hyvinvointia. Siinä kerrotaan myös, kuinka pienillä muutoksilla voit saada lisää rauhaa arkeesi.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mark Williams & Danny Penman ; suomentanut Kirsi Ohrankämmen
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 294 sivua : kuvitettu : 21 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789522606716
Pehmeäkantinen