Täsmäliike : toiminnallinen myofaskiaalinen harjoittelu - Lindberg, Ari-Pekka

Kirjassa Täsmäliike opit tekemään liikuntaa, joka vahvistaa koko kehon lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Kirja kertoo, miksi kehon sidekudokset eli faskiat ovat tärkeitä, ja miten voit huoltaa kehoa oikeilla venytyksillä ja liikkeillä. Mukana on paljon harjoituksia ja kuvia, jotka auttavat liikkumaan paremmin ja voimaan hyvin.

Tekijät/käsikirjoittajat: [Ari-Pekka Lindberg] ; [kuvat: Nina Kaverinen … ja muita]
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 267 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789526618395
Kovakantinen