Täsmäliike : toiminnallinen myofaskiaalinen harjoittelu - Lindberg, Ari-Pekka

Kirja kertoo, miten koko kehoa voi harjoittaa tehokkaasti ja monipuolisesti, jotta liikkuminen ja voima paranevat. Siinä opetetaan, mitä ovat faskiat eli kehon lihaskalvot ja miksi ne ovat tärkeitä liikkeelle ja terveydelle. Kirjassa on selkeät ohjeet liikkeisiin sekä vinkkejä hyvään ruokaan ja kehon huoltoon.

Tekijät/käsikirjoittajat: Ari-Pekka Lindberg ; [kuvat: Nina Kaverinen]
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 267 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789526618395
Kovakantinen