Stressinhallinnan käsikirja : tietoisen läsnäolon menetelmä - Stahl, Bob

Tämä kirja kertoo, miten voit vähentää stressiä käyttämällä tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin menetelmiä. Kirjassa on helppoja harjoituksia, jotka auttavat rauhoittumaan ja hallitsemaan mieltä sekä kehoa. Ohjeet sopivat jokapäiväiseen elämään ja tukevat hyvää oloa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Bob Stahl & Elisha Goldstein ; suomentanut Leena Siitonen
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 265 sivua : kuvitettu ; 27 cm
Julkaistu: 2011
ISBN: 9789525734966
Pehmeäkantinen