Palaudu & vahvistu - Jaakkola, Kaisa

Kirja "Palaudu & vahvistu" kertoo, miten voimme palautua stressistä ja saada lisää voimaa arkeen. Siinä kerrotaan muun muassa unen, liikunnan, ruoan ja rentoutumisen tärkeydestä sekä annetaan helppoja harjoituksia. Kirjassa on myös vinkkejä mielentaitojen ja hyvinvoinnin parantamiseen.

Tekijät/käsikirjoittajat: Kaisa Jaakkola ; valokuvat: Elise Kulmala
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi
Ulkoasu: 205 sivua : kuvitettu ; 23 cm + 1 korjauslehti
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789520401641
Pehmeäkantinen
Kansissa käytön jälkiä sekä ensimmäisestä sivusta repeytynyt pala. Muuten kirja hyvässä kunnossa.