Palaudu & vahvistu - Jaakkola, Kaisa

Kirja "Palaudu & vahvistu" kertoo, miten vähentää stressiä ja palautua paremmin. Se opettaa helppoja tapoja parantaa unta, syödä hyvin ja liikkua viisaasti. Kirjassa on ohjeita rentoutumiseen ja harjoituksia, jotka auttavat jaksamaan arjessa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Kaisa Jaakkola ; valokuvat: Elise Kulmala
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi
Ulkoasu: 205 sivua : kuvitettu ; 23 cm + 1 korjauslehti
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789520401641
Pehmeäkantinen