Palaudu 5 viikossa / ohjelma päivittäiseen jaksamiseen - Putkisto, Marja

"Palaudu 5 viikossa" -kirja opettaa, miten voit palautua ja jaksaa paremmin viiden viikon ohjelman avulla. Kirja sisältää selkeät ohjeet kehonhallintaan, rentoutumiseen, hengitykseen ja venyttelyyn. Mukana on myös helppoja harjoituksia ja vinkkejä stressin hallintaan arjessa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Marja Putkisto ; asiantuntijana Matti Vartiainen ; valokuvat: Kai Sairanen [ja seitsemän muuta] ; piirustukset: Henrietta Mitchell, Emma Ridley
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 160 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2023
ISBN: 9789523825581
Kovakantinen