Palaudu 5 viikossa : ohjelma päivittäiseen jaksamiseen - Putkisto, Marja

Kirja kertoo, miten voit palautua ja löytää energiaa arkeen viidessä viikossa. Se opastaa helppoihin kehoharjoituksiin, venyttelyyn ja hengitykseen. Saat päivittäiset ohjeet ja tukea stressin vähentämiseen sekä rentoutumiseen.

Tekijät/käsikirjoittajat: Marja Putkisto ; asiantuntijana Matti Vartiainen ; piirustukset Henrietta Mitchell, Emma Ridley
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 160 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2023
ISBN: 9789523825581
Kovakantinen