Mindfulness-työkirja : 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen - Teasdale, John

Mindfulness-työkirja on kahdeksan viikon ohjelma, joka auttaa käsittelemään masennusta ja ahdistusta. Kirja opastaa sinua helppoihin harjoituksiin, joiden avulla opit huomaamaan ja ymmärtämään omia tunteita ja ajatuksia. Ohjelma perustuu tutkittuun tietoisen läsnäolon (mindfulness) ja kognitiivisen terapian yhdistelmään.

Tekijät/käsikirjoittajat: John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal ; suomentanut Tanja Kielinen ; [esipuhe: Jon Kabat-Zin]
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 275 sivua : kuvitettu, taulukoita, kaavioita ; 24 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789522604538
Pehmeäkantinen