Mindfulness-työkirja : 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen - Teasdale, John

Mindfulness-työkirja on kahdeksan viikon ohjelma, joka auttaa masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa harjoitellaan tietoista läsnäoloa ja ymmärretään omia ajatuksia ja tunteita. Jokaiselle viikolle annetaan erilaisia harjoituksia ja ohjeita, jotka tukevat hyvinvointia.

Tekijät/käsikirjoittajat: John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal ; suomentanut Tanja Kielinen ; [esipuhe: Jon Kabat-Zin]
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 275 sivua : kuvitettu, taulukoita, kaavioita ; 24 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789522604538
Pehmeäkantinen

Kansissa käytönjälkiä, muuten hyvä