Mindfulness -työkirja : 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen - Teasdale, John

Uutuus

20,00 €

Kirjan kieli: Suomi

Heti tilattavissa verkkokaupan varastosta 1 kpl
Toimituskulut alkaen 5,45 €
Nouto myymälästä
0,00 €

kpl

Kysy lisää tuotteesta

Kirja esittelee kahdeksan viikon ohjelman, joka auttaa masennuksen ja ahdistuksen hallinnassa. Harjoitukset opettavat tietoista läsnäoloa ja auttavat ymmärtämään omia tunteita. Kirjan avulla opitaan keinoja, joilla voi tukea omaa hyvinvointia arjessa.

Tekijät/käsikirjoittajat: John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal ; suomentanut Tanja Kielinen ; [esipuhe: Jon Kabat-Zinn]
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 275 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Julkaistu: 2022
ISBN: 9789523840201
Pehmeäkantinen