Mindfulness : tietoisen läsnäolon läpimurto : vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masennus - Silverton, Sarah

Tämä kirja kertoo, mitä on tietoinen läsnäolo eli mindfulness ja miten sitä voi harjoitella arjessa. Kirja opastaa, miten mindfulness auttaa hallitsemaan kiirettä, stressiä, ahdistusta ja masennusta. Lisäksi kirjassa annetaan ohjeita, miten voit käyttää tietoista läsnäoloa esimerkiksi ihmissuhteissa ja vaikeissa elämäntilanteissa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Sarah Silverton ; alkusanat: Jon Kabat-Zinn ; suomentanut Taija Mård
Kustantaja: Schildts & Söderströms
Ulkoasu: 184 sivua : kuvitettu ; 24 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789515230874
Pehmeäkantinen