Mindfulness ja terveys : käytännön opas kivun ja stressin lievittämiseen sekä hyvinvoinnin palauttamiseen - Burch, Vidyamala

Tämä kirja opettaa, miten voit käyttää mindfulness-harjoituksia kivun ja stressin hallintaan. Se sisältää helppoja ohjeita ja meditaatioharjoituksia, jotka auttavat lisäämään hyvinvointia. Kirjan avulla opit olemaan läsnä tässä hetkessä ja rauhoittamaan mieltäsi, vaikka kehossa olisi kipua.

Tekijät/käsikirjoittajat: Vidyamala Burch ja Danny Penman ; alkusanat Mark Williams ; suomentanut Leena Siitonen
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 293 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789522604163
Pehmeäkantinen