Mielekkäästi irti masennuksesta : Todistetusti toimiva mindfulness-menetelmä - Williams, Mark

Kirja kertoo, miten mindfulness eli tietoinen läsnäolo voi auttaa masennuksessa. Se sisältää helppoja ohjeita mietiskelyyn ja itsehoitoon. Kirjassa yhdistyy länsimainen psykologia ja itämainen filosofia.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn ; suomentanut Raija Rintamäki
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 322 sivua ; 21 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789522607652
Pehmeäkantinen