Mielekkäästi irti masennuksesta : todistetusti toimiva mindfulness-menetelmä - Williams, Mark

Uutuus

10,00 €

Kirjan kieli: Suomi

Heti tilattavissa verkkokaupan varastosta 1 kpl
Toimituskulut alkaen 5,45 €
Nouto myymälästä
0,00 €

kpl

Kysy lisää tuotteesta

Tämä kirja kertoo, miten voit auttaa itseäsi, jos tunnet masennusta. Kirjassa opetetaan mindfulness-harjoituksia, jotka auttavat olemaan tässä hetkessä ja rauhoittamaan mieltä. Opit askel askeleelta menetelmän, joka perustuu tutkimuksiin ja yhdistää länsimaista psykologiaa ja itämaista mietiskelyä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn ; suomentanut Raija Rintamäki
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 322 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789522607652
Pehmeäkantinen