Mielekkäästi irti masennuksesta : tietoisen läsnäolon menetelmä - Williams, Mark

Kirja kertoo, miten masennusta voi helpottaa tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin avulla. Siinä esitellään helppoja harjoituksia, kuten mietiskely ja rentoutuminen, jotka auttavat oloa. Kirjan mukana tulee CD-levy, jolla on ohjattuja meditaatioharjoituksia.

Sisältää ei osa kirjaa-kirjanmerkin

Tekijät/käsikirjoittajat: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & John Kabat-Zinn ; suomentanut Raija Rintamäki
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 322 sivua ; 21 cm + CD-äänilevy
Julkaistu: 2009
ISBN: 9789525534986
Pehmäkantinen