Menolippu mielenrauhaan : kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin - Anu Iisakkila

Kirja "Menolippu mielenrauhaan: kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin" kertoo, miten voit löytää rauhaa ja hyvinvointia arjessa. Kirjassa on selkeät ohjeet ja harjoitukset esimerkiksi rentoutumiseen, stressin hallintaan ja arjen merkityksellisyyteen. Opit kuusi tärkeää asiaa: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus.

Tekijät/käsikirjoittajat: Anu Iisakkila
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava
Ulkoasu: 195 sivua ; 23 cm
Julkaistu: 2021
ISBN: 9789511380801
Kovakantinen