Liikuntaravitsemus : tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta - Ilander, Olli

Kirja "Liikuntaravitsemus: tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta" kertoo, miten ruoka vaikuttaa liikuntaan ja terveyteen. Se selittää energian, ravintoaineiden, vitamiinien ja ruokarytmin merkityksen treenissä ja arjessa. Kirjassa on ohjeita, miten syödä oikein, jotta jaksat, palaudut ja saavutat tavoitteesi.

Tekijät/käsikirjoittajat: toim. Olli Ilander ; [kirjoittajat: Olli Ilander, Marika Laaksonen, Petteri Lindblad, Jaakko Mursu]
Kustantaja: VK-Kustannus
Ulkoasu: 408, [7] sivua : kuvitettu, karttoja, taulukkoja ; 28 cm
Julkaistu: 2014
ISBN: 9789519147703
Kovakantinen