Liikkuvuusharjoittelu : hallittua voimaa ja liikkuvuutta - Pihlman, Mika

Kirja kertoo, mitä on liikkuvuus ja miksi kehon liikkuvuus on tärkeää. Se opettaa erilaisia helppoja ja vaikeita liikkuvuusharjoitteita, jotka auttavat lihaksia ja niveliä. Kirjassa on myös ohjeita, miten liikkua paremmin urheilussa ja kuntoutuksessa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala & Jarkko Mäkinen ; valokuvat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala, Annamaria Palsi-Ikonen
Kustantaja: VK-Kustannus Oy
Ulkoasu: 245 sivua : kuvitettu ; 28 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789519147765
Kovakantinen