Kuntoilijan lihashuolto-opas - Aalto, Riku

Uutuus

6,00 €

Kirjan kieli: Suomi

Heti tilattavissa verkkokaupan varastosta 1 kpl
Toimituskulut alkaen 5,05 €
Nouto myymälästä
0,00 €

kpl

Kysy lisää tuotteesta

Kuntoilijan lihashuolto-opas kertoo, miten huollat lihaksiasi, lepää ja palaudu paremmin. Kirjassa on ohjeita venyttelyyn, lämmittelyyn, hierontaan ja erilaisiin lajeihin kuten pilatekseen ja joogaan. Opit myös, miksi ravinto, uni ja hyvä työasento ovat tärkeitä keholle.

Tekijät/käsikirjoittajat: Riku Aalto ; [piirroskuvat: Hanna Aalto] ; [valokuvat: Juha Heimovirta, Janne Aalto ja Hanna Aalto]
Kustantaja: Docendo Finland
Ulkoasu: 224 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2008
ISBN: 9789510333532
Kovakantinen