Kuntoilijan käsikirja : opas tulokselliseen kuntoliikuntaan - Aalto, Riku

Kuntoilijan käsikirja kertoo, miten voit liikkua ja harjoitella oikein, jotta saat parempaa kuntoa. Kirjassa on tietoa lihaskunnosta, kestävyydestä, painonhallinnasta ja venyttelystä. Opas näyttää myös erilaisia liikkeitä ja antaa vinkkejä kuntoharrastuksiin, kuten salilla treenaamiseen ja kotiharjoitteluun.

Tekijät/käsikirjoittajat: Riku Aalto
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 166 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2006
ISBN: 9789518462395
Kovakantinen