Kestävyysliikunta - Kotiranta, Kalle

Kirja "Kestävyysliikunta" kertoo, miten kehitetään kestävyyttä juoksussa, hiihdossa, pyöräilyssä, uinnissa, triathlonissa, soudussa ja suunnistuksessa. Kirjassa opit harjoittelun periaatteet, ravitsemuksen, kehonhuollon ja psyykkisen valmennuksen. Se sisältää myös tietoa kuntotestauksesta ja terveydestä kestävyysliikkujalle.

Tekijät/käsikirjoittajat: Kalle Kotiranta, Lasse Seppänen
Kustantaja: Fitra Oy
Ulkoasu: 327 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789526618456
Kovakantinen