Kaikki kuntosaliharjoittelusta - Aalto, Riku

Kaikki kuntosaliharjoittelusta -kirja kertoo, miten harjoitella kuntosalilla, jotta tulee vahvaksi ja lihaksikkaaksi. Kirjassa on tietoa lihaksista, voimasta, ravinnosta ja liikkuvuudesta sekä paljon harjoitusliikkeitä. Opit myös, miten käyttää ravintolisiä ja venytellä oikein.

Tekijät/käsikirjoittajat: [Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg, Mikko Rinta] ; [kuvat: Shutterstock, Kalle Kotiranta, Nina Kaverinen]
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 351 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789522910356
Kovakantinen