Juoksijan harjoitusopas : askeleet Cooperista maratoniin - Anttila, Seppo

Uutuus

10,00 €

Heti tilattavissa verkkokaupan varastosta 1 kpl
Toimituskulut alkaen 5,05 €
Nouto myymälästä
0,00 €

kpl

Kysy lisää tuotteesta

Kirja "Juoksijan harjoitusopas: askeleet Cooperista maratoniin" kertoo, miten voit harjoitella juoksua alkeista pitkille matkoille, jopa maratonille asti. Opas neuvoo tekniikkaa, lihashuoltoa, ravintoa ja antaa ohjeita vammojen ehkäisyyn. Kirja sisältää tietoa sekä kunto- että kestävyysjuoksusta ja soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää juoksutaitojaan.

Tekijät/käsikirjoittajat: [Seppo Anttila, Harri Hänninen, Kalle Kotiranta, Tuomo Lehtinen, Ari Paunonen]
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 175 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789525912685
Kovakantinen