Jokanaisen juoksukirja - Almenäs, Jessica

Jokanaisen juoksukirja kertoo naisille juoksun aloittamisesta ja harjoittelusta. Kirjassa puhutaan myös kestävyys- ja voimaharjoittelusta, ravitsemuksesta sekä juoksuun liittyvistä erityisistä aiheista, kuten laihdutus ja raskaus. Mukana on ohjeita ja vinkkejä sekä juoksukilpailuista että oman hyvinvoinnin ylläpitämisestä.

Tekijät: Almenäs, Jessica, kirjoittaja; Sandström, Lovisa, kirjoittaja; Alfvegren, Linda, valokuvaaja; Rinnekangas, Eleonoora, suomentaja
Kustantaja: Minerva
Ulkoasu: 190 sivua : kuvitettu ; 24 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789523122550
Kovakantinen
Kirjassa on hieman kulumaa, mutta se on edelleen hyvässä kunnossa.