Irti ahminnasta : kohti tasapainoista suhdetta ruokaan - Keski-Rahkonen, Anna

Uutuus

20,00 €

Kirjan kieli: Suomi

Heti tilattavissa verkkokaupan varastosta 1 kpl
Toimituskulut alkaen 5,45 €
Nouto myymälästä
0,00 €

kpl

Kysy lisää tuotteesta

Kirja "Irti ahminnasta: kohti tasapainoista suhdetta ruokaan" kertoo, miten voi lopettaa ahmimisen ja saada rauhallisemman suhteen ruokaan. Kirja antaa helppoja ohjeita itsehoitoon, painonhallintaan ja hyvään syömiseen, esimerkiksi kognitiivisen käyttäytymisterapian ja tietoisen läsnäolon avulla. Kirjassa kerrotaan myös liikunnan ja uusien ruokailutottumusten merkityksestä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Anna Keski-Rahkonen, Katarina Meskanen, Minna Nalbantoglu (toim.)
Kustantaja: Duodecim
Ulkoasu: 232 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789516564695
Pehmeäkantinen