80/20 running : run stronger and race faster by training slower - Matt Fitzgerald

Tämä Matt Fitzgeraldin kirja opettaa, miten voit juosta kovempaa ja vahvemmin harjoittelemalla suurimman osan ajasta rauhallisesti. Kirjassa esitellään 80/20-menetelmä: kahdeksankymmentä prosenttia harjoittelusta tehdään hitaasti, kaksikymmentä prosenttia kovaa vauhtia. Kirja antaa helppoja ohjeita ja harjoitusohjelmia kaiken tasoisille juoksijoille.

Tekijät/käsikirjoittajat: Matt Fitzgerald
Kustantaja: New American Library
Ulkoasu: xi, 256 sivua : kuvitettu ; 24 cm
Julkaistu: 2014
ISBN: 9780451470881
Pehmeäkantinen