Vapaaksi ahdistuksesta : työkirja paniikista ja peloista kärsiville - Edmund J. Bourne
Saatko paniikkikohtauksia? Pelästyvätkö tietyt paikat? Tuleeko sinulle ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa? Pelkäätkö usein – ilman näkyvää syytä?
Työkirja paniikista ja peloista kärsiville on käytännöllinen ja kattava opas, joka tarjoaa apua erilaisiin ahdistusoireisiin: paniikkikohtauksiin, julkisten paikkojen pelkoon, sosiaalisten tilanteiden pelkoon, yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön, pakko-oireiseen häiriöön ja muihin ahdistuneisuushäiriöihin. Yksityiskohtaisten ohjeiden, kysymyssarjojen ja harjoitusten avulla opit hallitsemaan taitoja ja tekemään elämänmuutoksia, jotka auttavat sinua toipumaan ongelmastasi. Työkirjaa voidaan käyttää työkaluna sekä itsehoitoon että terapiaan. Kirja, jolla on laaja aihevalikoima, sisältää laajan valikoiman lähestymistapoja, joista joitakin on vaikea löytää muista ahdistuneisuushäiriöitä käsittelevistä kirjoista.
Tekijät: Edmund j. Bourne ja Riitta Bergroth;
Kustantaja: Rikurex
Ulkoasu: 313 sivua; 30 cm ; kuvitettu;
Julkaistu: 1995
ISBN:9529112122
Pehmeäkantinen
