Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla - Rajala, Jukka

Kirja kertoo, miten voit treenata kehoa ja lihaksia ilman painoja, omalla kehonpainolla. Se opettaa myös liikkumista, voimaa ja tasapainoa parantavia harjoituksia. Kirjan lopussa on selkeät harjoitusohjelmat ja kuvia liikkeistä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Jukka Rajala, Jarno Härkönen ; kuvat: Marko Simonen
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 174 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2019
ISBN: 9789523501058
Kovakantinen
Signeerattu