Stressinhallinnan käsikirja : tietoisen läsnäolon menetelmä - Stahl, Bob

"Stressinhallinnan käsikirja: tietoisen läsnäolon menetelmä" opettaa, miten voi vähentää stressiä käyttämällä tietoisen läsnäolon, eli mindfulnessin, harjoituksia. Kirja antaa helppoja ohjeita meditointiin ja auttaa ymmärtämään, miten mieli ja keho toimivat yhdessä. Opit löytämään rauhaa ja tasapainoa arjessa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Bob Stahl & Elisha Goldstein ; suomentanut Leena Siitonen ; [esipuhe: Jon Kabat-Zinn]
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 265 sivua : kuvitettu ; 27 cm
Julkaistu: 2011
ISBN: 9789525734966
Pehmeäkantinen