Polkujuoksukirja - Hamunen, Heikki

Polkujuoksukirja kertoo polkujuoksusta luonnossa ja antaa ohjeita varusteisiin, harjoitteluun ja ruokaan. Kirjassa on myös tietoa, miten liikkua turvallisesti metsässä ja miten parantaa omaa jaksamista. Lisäksi mukana on suosituksia parhaista poluista Suomessa ja paljon valokuvia.

Tekijät/käsikirjoittajat: Heikki Hamunen & Hannu Airila ; valokuvat: Aapo Laiho [ja muita]
Kustantaja: Metsäkustannus
Ulkoasu: 160 sivua : kuvitettu, karttoja ; 25 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789523380417
Kovakantinen
Kansissa hieman kulumaa