Palaudu & vahvistu - Jaakkola, Kaisa

Kirja "Palaudu & vahvistu" kertoo, kuinka ihminen voi palautua stressistä ja saada enemmän voimia arkeen. Kirjassa opit tärkeitä palautumisen taitoja, kuten hyvää unta, parempaa ruokaa, liikuntaa ja hengitysharjoituksia. Saat paljon helppoja neuvoja ja tehtäviä, jotka auttavat sinua voimaan paremmin joka päivä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Kaisa Jaakkola ; valokuvat: Elise Kulmala
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi
Ulkoasu: 205 sivua : kuvitettu ; 23 cm + 1 korjauslehti
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789520401641
Pehmeäkantinen