Palaudu 5 viikossa : ohjelma päivittäiseen jaksamiseen - Putkisto, Marja

Kirja "Palaudu 5 viikossa" kertoo, miten voit palautua ja saada lisää energiaa viidessä viikossa. Kirjassa on helppoja harjoituksia keholle ja mielelle, esimerkiksi venyttelyä, hengitystä ja rentoutumista. Ohjeiden avulla opit hallitsemaan stressiä ja parannat hyvinvointiasi.

Tekijät/käsikirjoittajat: Marja Putkisto ; asiantuntijana Matti Vartiainen ; valokuvat: Kai Sairanen [ja seitsemän muuta] ; piirustukset: Henrietta Mitchell, Emma Ridley
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 160 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2023
ISBN: 9789523825581
Kovakantinen