Naisen juoksukirja - Valasti, Kirsi

Kirsi Valastin "Naisen juoksukirja" tarjoaa kattavan oppaan juoksemiseen ja kestävyysharjoitteluun erityisesti naisille. Kirja sisältää vinkkejä harjoittelusta, lihaskunnosta, oikeanlaisesta ravinnosta ja rentoutumisesta, jotka auttavat lukijaa parantamaan juoksuaan. Teos on suunniteltu tukemaan sekä aloittelijoita että kokeneempia juoksijoita, ja se sisältää myös upeita kuvia Suvi Laineelta ja Mirva Kakolta.

Tekijät/käsikirjoittajat: Kirsi Valasti ; [valokuvat: Suvi Laine, Mirva Kakko]
Kustantaja: Otava
Ulkoasu: 207 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2009
ISBN: 9789511227182
Kovakantinen