Minustakin huippuliikkuja / 8 viikon harjoitusohjelma, sopii kaikille - Putkisto, Marja

Kirja "Minustakin huippuliikkuja" antaa 8 viikon harjoitusohjelman, jonka avulla voit kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvinvointia. Kirja esittelee Method Putkisto -menetelmän, jossa harjoitellaan voimistelua ja venyttelyä selkeiden ohjeiden avulla. Kirjassa on värikuvia, jotka auttavat liikkeiden oppimisessa.

Tekijät/käsikirjoittajat: Marja Putkisto ; [kuvaajat: Jukka Lehtinen, Jukka Asikainen ja Tim Brightmore]
Kustantaja: Gummerus
Ulkoasu: 136 sivua : kuvitettu ; 24cm
Julkaistu: 2006
ISBN: 9789512067008
Pehmeäkantinen