Mindfulness-työkirja : 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen - Teasdale, John

Uutuus

15,00 €

Kirjan kieli: Suomi

Heti tilattavissa verkkokaupan varastosta 1 kpl
Toimituskulut alkaen 5,45 €
Nouto myymälästä
0,00 €

kpl

Kysy lisää tuotteesta

Tämä kirja opettaa, miten voi ymmärtää ja hallita omia ajatuksia ja tunteita masennuksen ja ahdistuksen aikana. Kirjassa on 8 viikon ohjelma, jossa tehdään erilaisia mindfulness-harjoituksia joka viikolla. Ohjelma perustuu kognitiiviseen terapiaan ja tietoiseen läsnäoloon.

Tekijät/käsikirjoittajat: John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal ; suomentanut Tanja Kielinen ; [esipuhe: Jon Kabat-Zin]
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 275 sivua : kuvitettu, taulukoita, kaavioita ; 24 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789522604538
Pehmeäkantinen