Mindfulness : tietoisen läsnäolon perusteet - Kabat-Zinn, Jon

Tämä kirja opettaa, mitä tarkoittaa tietoinen läsnäolo ja miten sitä harjoitellaan arjessa. Se sisältää helppoja harjoituksia, jotka auttavat rauhoittumaan ja ymmärtämään itseä paremmin. Kirja kertoo myös, miten voi elää rennommin ja löytää iloa pienistä hetkistä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Kabat-Zinn, Jon, kirjoittaja; Pennanen, Leena, esipuheen kirjoittaja
Kustantaja: Viisas Elämä
Ulkoasu: 183 sivua ; 22 cm
Julkaistu: 2017
ISBN: 9789522606693
Pehmeäkantinen
Kannet kulmat hieman kuluneet