Mindfulness - Silverton, Sarah

Tämä kirja kertoo, mitä on tietoinen läsnäolo eli mindfulness ja miten voit harjoitella sitä päivittäin. Kirja auttaa ymmärtämään, miten mindfulness voi vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä parantaa ihmissuhteita ja arjen hyvinvointia. Mukana on helppoja harjoituksia, joita voit kokeilla itse.

Tekijät/käsikirjoittajat: Sarah Silverton
Kustantaja: Schildts & Söderströms
Ulkoasu: 184 sivua : kuvitettu ; 24 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789515230874
Pehmeäkantinen