Mindfulness for dummies - Alidina, Shamash

"Mindfulness for Dummies" on Shamash Alidinan kirjoittama opas, joka auttaa lukijaa löytämään mielenrauhan ja hallitsemaan stressiä. Kirja sisältää käytännön harjoituksia ja meditaatioita, jotka auttavat keskittymään tähän hetkeen. Mukana tuleva CD-äänilevy tarjoaa ohjattuja meditaatioita rentoutumisen tukemiseen.

Tekijät/käsikirjoittajat: by Shamash Alidina ; foreword by Steven D. Hickman
Kustantaja: Wiley
Ulkoasu: xx, 312 sivua : kuvitettu ; 24 cm + 1 CD-äänilevy
Julkaistu: 2010
ISBN: 9780470660867
Pehmeäkantinen