Mielijoogaa : irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista - Pikkuoksa, Outi

Kirja kertoo, miten jooga ja hengitysharjoitukset voivat vähentää stressiä, huolia ja negatiivisia ajatuksia. Se antaa helppoja ohjeita, jotka auttavat, jos tunnet väsymystä, surua tai ahdistusta. Kirjassa on myös harjoituksia ja kuvia, jotka tukevat mielen hyvinvointia.

Tekijät/käsikirjoittajat: Outi Pikkuoksa ; valokuvat: Outi Pikkuoksa ; piirroskuvat: Selma Rinne
Kustantaja: Atena
Ulkoasu: 187 sivua : kuvitettu ; 23 cm
Julkaistu: 2022
ISBN: 9789511424024
Kovakantinen