Mielekkäästi irti masennuksesta : tietoisen läsnäolon menetelmä - Williams, Mark

Kirja kertoo masennuksesta ja siitä, miten voi auttaa itseä tietoisen läsnäolon avulla. Siinä on esimerkkejä, harjoituksia ja ohjeita meditaatioon sekä CD-levy, jossa on ohjattuja harjoituksia. Kirjassa yhdistetään idän viisaus ja kognitiivinen terapia, jotta arkeen löytyy rauhaa ja helpotusta.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & John Kabat-Zinn ; suomentanut Raija Rintamäki
Kustantaja: Basam Books
Ulkoasu: 322 sivua ; 21 cm + CD-äänilevy
Julkaistu: 2009
ISBN: 9789525534986
Pehmeäkantinen